如何挽回失去的女友，诚实努力加耐心是关键建议

1. 真诚道歉：首先要真诚地道歉，明确表达对自己行为的后悔和愿意改正的决心，不要掩饰错误,而是坦诚地承认并表达愿意承担责任。
2. 沟通：与女朋友进行沟通，了解她对自己的看法以及她所期望的改变,了解她的感受和想法是挽回关系的关键。
3. 给予时间和空间：伤害深重时，人们需要时间来疗愈和反思，不要过于急切地追求结果,而是给予彼此足够的时间和空间来冷静思考和处理情感。
4. 改变自己：为了挽回女朋友，需要对自己进行反思，并愿意改变那些导致分手的行为或态度，展示出真正的改变,让她看到你在努力成为一个更好的人。
5. 建立信任：伤害往往会导致信任破裂，通过行动证明自己的可靠性，遵守承诺，展现诚意和透明度,重建信任。
6. 展示关心和支持：在女朋友需要的时候给予关心和支持,让她感受到你的在乎和愿意为她付出。
7. 重新建立关系的基础：挽回关系需要建立在更稳固的基础上，重新培养共同的兴趣，规划未来,并确保双方都在同样的情感水平上。

这些建议都需要时间和努力，挽回感情不是一件容易的事情，需要付出真诚和努力，也要尊重对方的决定，如果她不愿意复合,也要尊重她的选择并接受现实。

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