如何挽回失去联系的婚姻关系，耐心与努力是关键

1. 沟通是解决问题的关键：你需要和老公坦诚地沟通，表达你的感受和想法，了解他为什么不愿意联系你，并找出问题的根源，在沟通时，要保持冷静和理智，避免情绪化的言语和行为。
2. 找出问题的根源：了解彼此之间的分歧和矛盾，并寻找解决问题的方法，可能是因为某些未解决的问题或者误解导致的矛盾，也可能是因为彼此之间的兴趣和关注点发生了变化，找到问题的根源，才能更好地解决问题。
3. 给予彼此时间和空间：人们需要一些时间和空间来冷静思考和反思，在沟通之后，给予彼此一些时间和空间，让对方有机会思考自己的感受和想法，你也可以借此机会提升自己的内在修养和生活质量，让自己更有吸引力。
4. 重新建立联系：在沟通并给彼此时间和空间之后，你可以尝试重新建立联系，可以通过电话、短信、邮件等方式联系对方，但要注意方式和语气，避免过于强求或让对方感到压力，可以分享一些有趣的生活经历或者共同关心的话题，增强彼此之间的交流和互动。
5. 寻求专业帮助：如果你们无法自行解决问题，可以考虑寻求专业帮助，如婚姻咨询师或心理医生等，他们可以提供更具体的建议和指导，帮助你们重新建立联系和修复关系。

要记住,挽回关系需要双方的努力和付出，要尊重对方的感受和想法，以诚相待，共同努力，才能重建彼此之间的关系。

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