家暴核心是权控应关注，非挽回，提建议

1. 确保自身安全：

   • 首要任务是确保自己的安全和健康，如果身处危险之中，应立即寻求帮助，如联系当地的妇女保护机构、警察或信任的朋友和家人。
   • 考虑暂时搬离家庭环境，到一个安全的地方居住,以避免进一步的伤害。

2. 收集证据：

   • 保留所有家暴事件的证据，包括医疗记录、报警记录、目击者证词、照片或视频等。
   • 这些证据对于未来的法律诉讼或寻求法律保护至关重要。

3. 寻求专业帮助：

   • 联系心理咨询师或家庭治疗师，他们可以提供情感支持和应对策略,帮助你处理家暴带来的心理创伤。
   • 如果需要，寻求法律咨询,了解自己的权利和可采取的法律行动。

4. 建立支持网络：

   • 与亲朋好友分享你的经历,寻求他们的支持和理解。
   • 加入支持团体，与其他经历类似情况的人交流,互相支持和鼓励。

5. 考虑法律途径：

   • 如果家暴持续发生，应考虑申请保护令或离婚，法律可以提供保护,确保你的安全。
   • 了解当地的法律程序和资源,以便在需要时采取行动。

6. 自我反思与成长：

   • 反思家暴发生的原因，包括自己的反应和应对方式,以及关系中的动态。
   • 努力自我成长，提升自我价值感和自信心,为未来的生活打下坚实的基础。

家暴不是一种可以轻易原谅或挽回的行为，对于受害者来说，最重要的是保护自己的安全和健康，寻求专业的帮助和支持，并考虑采取法律行动来保护自己，挽回一段存在家暴的关系并不是明智之举,而是应该坚决地远离和寻求改变。

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